ПРОБИОТИЦИ И ЦИНК – СИНЕРГИЯ ЗА ЧРЕВНОТО ЗДРАВЕ И ИМУНИТЕТА
В последните години науката все по-ясно показва, че здравето на червата е в основата на цялостното здраве. Чревната микробиота — огромната общност от бактерии, вируси и гъбички в нашия храносмилателен тракт — влияе не само на храносмилането, но и на имунната система, метаболизма, дори на настроението. Пробиотиците са „добрите“ бактерии, които можем да приемаме чрез храна или добавки, за да подпомогнем баланса на тази микробиота. Но какво ще стане, ако към тях добавим и есенциален микроелемент като цинка?
Кои са героите в тази история? Екип от учени разглежда комбинацията от:
- Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) — един от най-добре проучените пробиотични щамове, известен със своята устойчивост и способност да се прикрепя към чревната лигавица.
- Bifidobacterium longum CECT 7894 — щам, който подпомага разграждането на сложни въглехидрати и има силен противовъзпалителен потенциал.
- Цинков цитрат — органична форма на цинк, която се усвоява по-лесно и участва в стотици ензимни реакции в организма.
Какво е „синергия“ в този контекст – тя означава, че ефектът от комбинацията е по-голям от сбора на отделните ефекти:
- Цинкът подпомага ензимите на пробиотиците, като им дава „метаболитен тласък“.
- Пробиотиците подобряват усвояването на цинка и създават среда, в която той работи по-ефективно.
Как учените я доказват: чрез геномен и протеомен анализ те откриват в L. rhamnosus GG — 103, а в B. longum CECT 7894 — 204 цинк-зависими белтъка. Тези протеини участват в:
- Метаболизъм на захари, аминокиселини и витамини
- Поддържане на ДНК и защита от оксидативен стрес
- Синтез на късоверижни мастни киселини (бутират, пропионат, ацетат), които подхранват клетките на дебелото черво и имат противовъзпалителен ефект.
Какво означава това за нас? Комбинацията от двата пробиотика и цинк може да:
- Подобри бариерната функция на червата, намалявайки риска от „пропускливи черва“
- Подкрепи имунната система чрез по-добра регулация на възпалителните процеси
- Повиши устойчивостта към патогени
- Подпомогне възстановяването на микробиотата след антибиотици или стрес.
Заключение: Комбинацията от L. rhamnosus GG, B. longum CECT 7894 и цинков цитрат представлява обещаваща синбиотична формула, която може да намери приложение:
- В профилактиката и лечението на дисбиози
- При състояния с повишена нужда от цинк (напр. имунен дефицит, хронични възпалителни заболявания)
- В поддържането на общото метаболитно и имунно здраве.
Ейч-биота Дайджест е източник на пробиотични микроорганизми и цинк, които комплексно допринасят за възстановяване на баланса на чревната микробиота и укрепване на имунната система при:
- прием на антибиотици,
- чревни инфекции,
- нарушения на дефекацията (диария, запек),
- небалансирано хранене,
- промяна на климатичните условия и диетата, нарушаване на биоритмите,
- понижен имунитет.
Използвани материали
Gromova et al.; Pharmacoinformatic study of the synergistic effect of probiotics Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 (LGG), Bifidobacterium longum CECT 7894 and zinc citrate on the intestinal microbiota; DOI:10.31146/1682-8658-ecg-233-1-40-58
